Praktische informatie & hulp
Soms heb je naast emotionele steun en herkenning nog wat extra hulp nodig tijdens jouw rouwproces. Hier vind je organisaties en informatie die je hierbij verder kunnen helpen.
Rouwen doet iedereen op zijn eigen manier. Bij de één is daar meer tijd voor nodig dan bij de ander. In de meeste gevallen voelen mensen zich naarmate de tijd verstrijkt iets beter. Dat geldt echter niet voor iedereen. Wanneer je merkt dat de rouw na een jaar niet minder wordt of het juist erger wordt, is het verstandig om contact op te nemen met de huisarts. De huisarts kan beoordelen welke behandeling of soort hulpverlener bij jouw klachten past en je vervolgens doorverwijzen. Ook voor mensen die zich wel beter beginnen te voelen na verloop van tijd kan het overigens fijn zijn om met een hulpverlener of lotgenoot te praten.
Psychologische hulp
Rouwen doet iedereen op zijn eigen manier. Wanneer je merkt dat de rouw na een jaar niet minder wordt of dat het juist erger wordt, is het verstandig om contact op te nemen met de huisarts.
Huisarts / Praktijkondersteuner GGZ
Lichte psychische klachten kan de huisarts in samenwerking met de praktijkondersteuner GGZ (geestelijke gezondheidszorg) behandelen. De praktijkondersteuner kan jou helpen te begrijpen wat nu precies het probleem is en kortdurende begeleiding geven of je doorverwijzen naar gespecialiseerde zorg.
Geestelijke gezondheidszorg (GGZ)
Wanneer iemand langdurig vastloopt of wanneer er sprake is van verstoorde rouw waardoor dagelijkse taken niet meer gaan, verwijst de huisarts iemand mogelijk door naar de GGZ voor gespecialiseerde behandeling. Als je wordt gediagnosticeerd met een persistente rouwstoornis, volgt er een behandeling die wordt vergoed vanuit de basisverzekering.
Particuliere psychologen
Krijg jij van de huisarts geen diagnose voor verstoorde rouw of andere psychische klachten, maar wil je wel graag professionele hulp tijdens jouw rouwproces? Dan kan je ook naar particuliere psychologen die gespecialiseerd zijn in verlies en rouw. Zonder doorverwijzing van de huisarts of diagnose worden deze behandelingen alleen niet vergoed.
Rouwcoach
Rouwcoaches kunnen ook tegen betaling ondersteuning bieden bij rouw en verdriet. Mentale coaching richt zich meestal op praktische, toekomstgerichte doelen, terwijl fysieke coaching helpt om emoties via het lichaam te herkennen en te reguleren. Let op: 'coach' is geen beschermde titel en vereist geen erkende opleiding of registratie.
Lotgenotengroep
Een praatgroep met lotgenoten onder leiding van professionals en/of ervaringsdeskundigen die je kunnen ondersteunen in jouw rouwproces. Het kan helpen om te horen hoe anderen hun rouw ervaren en hoe zij hier mee omgaan. Het aanbod verschilt per locatie, meestal te vinden via internet of sociale media.
113 Zelfmoordpreventie
Denk je aan zelfdoding of maak je je zorgen om iemand? Bel 113 (24/7) of chat via de website. Gratis en anoniem.
Meer info →Rouworganisaties
Er zijn verschillende organisaties die zich specifiek richten op het begeleiden van mensen bij rouw en verlies.
Humanitas & Prezens
Humanitas biedt verschillende rouwprogramma's voor jongeren en volwassenen, waaronder lotgenotengroepen die meestal uit acht bijeenkomsten bestaan. In Amsterdam wordt het programma 'Jongeren in Rouw' (12–18 jaar) uitgevoerd in samenwerking met Prezens, de preventietak van de GGZ. Voor 20+ is er landelijk 'Steun bij Rouw', met maatjescontact en lotgenotengroepen via Humanitas-afdelingen in heel Nederland.
Meer info →Praktijk Brasa
Praktijk Brasa is een warme plek voor iedereen die net wat meer ondersteuning zoekt tijdens het rouwen. Zij staan voor een warme en veilige omgeving die voelt als een omhelzing (Brasa), waarbinnen hulp wordt geboden die is afgestemd op jouw krachten en behoeften. Soms lukt het namelijk niet om alleen je weg te vinden door het rouwproces. Dan kan je hulp inroepen. Rouwbegeleiding lost je problemen niet op, neemt je pijn niet weg. Desondanks kan begeleiding wel tot steun zijn in het duiden van gevoelens en in het vinden van een manier hoe om te gaan met het verlies.
Meer info →Rouwcafé Meetup
Rouwcafé Meetup organiseert laagdrempelige bijeenkomsten voor jongvolwassenen die een dierbare zijn verloren. De bijeenkomsten vinden maandelijks plaats in Amsterdam en Utrecht. Naast fysieke meetups is er ook een online community.
Meer info →Stichting The Mourning
Richt zich op het bespreekbaar maken van rouw onder jongeren en jongvolwassenen. De stichting organiseert bijeenkomsten, evenementen en creatieve sessies met ruimte voor verdriet én verbinding. Door persoonlijke verhalen, kunst en ontmoeting biedt The Mourning een alternatieve en toegankelijke vorm van rouwondersteuning.
Meer info →MIND Us & In je Bol
MIND Us zet zich in voor het verbeteren van de mentale gezondheid van jongeren in Nederland. Via het platform In je Bol worden jongeren op een toegankelijke manier geholpen met informatie, verhalen en praktische handvatten rondom mentale gezondheid, óók rouw en verlies.
Meer info →Stilgeweest
Patti en haar kinderen richtten na het verlies van Bas aan zelfdoding de website toenwashetstil.nl op. Op stilgeweest.nl delen zij specifiek de ervaringen van jongeren, zodat anderen zich minder alleen voelen. Beide platforms bieden steun, herkenning en perspectief voor iedereen die op jonge leeftijd een ingrijpend verlies meemaakt.
Meer info →EvE Foundation
EvE Foundation biedt rouwprogramma's voor jongeren van 14–24 jaar die één of beide ouders hebben verloren. In zes bijeenkomsten werken jongeren onder begeleiding van coaches aan omgaan met verlies, talentontwikkeling en richting hervinden. Ze zijn actief in meerdere steden.
Meer info →Expertisecentrum Omgaan met Verlies
Het Expertisecentrum Omgaan met Verlies is in 2005 opgericht door Dr. Riet Fiddelaers-Jaspers. Zij is een erkend expert op het gebied van verlies, rouw en trauma. Expertisecentrum Omgaan met Verlies is een trainingsbureau gespecialiseerd in verlies. Zij verzorgen trainingen, lezingen, seminars en in-company trainingen.
Meer info →Dearly
Rouw op de werkvloer. Dearly biedt passende handvatten om de bedrijfscultuur rond rouw te transformeren van reactief naar proactief.
Meer info →Landelijk Steunpunt Verlies
Biedt informatie, publicaties en deskundigheidsbevordering rondom rouw en verlies, ook voor jongeren. Ondersteunt via kennisdeling, opleidingen en verwijzingen naar passende rouwzorg.
Meer info →Stichting Achter de Regenboog
Stichting Achter de Regenboog biedt steun aan kinderen en jongeren die een dierbare hebben verloren. Met persoonlijke begeleiding, lotgenotencontact en waardevolle informatie helpen zij hen om te gaan met het verlies en een weg te vinden in hun verdriet.
Meer info →Praktische informatie
Naast emotionele steun zijn er ook praktische zaken die komen kijken bij verlies. Hier vind je informatie die je hierbij kan helpen.
Rijksoverheid
Is er iemand in jouw omgeving overleden? Dan moeten de nabestaanden een aantal zaken regelen. Bijvoorbeeld aangifte van overlijden doen, de uitvaart regelen en de administratie afwikkelen. Kijk via de onderstaande link of jij misschien iets moet regelen.
Meer info →